17:00

#bieganie 15.02km; 01:13:31; w tym 6x700 podbiegów a teraz chemia i matma;)

18:23

#bieganie 8.10km; 00:43:00; dziś brak ochoty i czasu na dłuższy trening

15:07

#bieganie 15.01km; 01:10:41; dziś nawet wiatr mi nie przeszkodził żeby zrobić mocny trening;)

15:06

#bieganie 16.12km; 01:20:33; w niedziele

13:15

#bieganie 10.01km; 00:52:26; odpoczywamy, w tym trochę skipów i przebieżek

12:05

#bieganie 15.11km; 01:21:17; nie wyłączyłem Garmina gdy się rozciągałem, średnie tempo poniżej 5.00/km. Dobrze, że to tylko cyferki;)

21:41

#bieganie 12.01km; 01:00:08; jak szybko wbiegłem do lasu tak szybko wybiegłem, masakrycznie wyglądają moje zalane przez Warte ściezki biegowe...

22:40

#bieganie 10.01km; 00:54:50; rano, wyluzowywuje;)

12:58

#bieganie 22.20km; 01:51:42; Rusałka z chłopakami z teamu Luboń:D

12:27

#bieganie 12.02km; 00:58:22; po południu, wczorajsze... no i 5dni - 110km dziś odpoczynek tylko siłownia;)

12:26

#bieganie 8.08km; 00:43:53; rano, wczorajsze;)

17:56

#bieganie 11.60km; 00:59:48; po południu

17:55

#bieganie 9.58km; 00:52:46; rano

18:05

#bieganie 14.52km; 01:14:46; po południu

18:04

#bieganie 9.53km; 00:53:15; rano

17:50

#bieganie 11.60km; 00:59:09; po południu

17:50

#bieganie 9.55km; 00:53:00; rano

17:59

#bieganie 14.54km; 01:15:31; po południu, dziś uczyłem sie pisać eski w czasie biegu;P

17:58

#bieganie 9.56km; 00:53:26; rano, po ciężkim weekendzie na uczelni i nie tylko wracamy do treningów;)

16:49

#bieganie 8.14km; 00:42:45; po południu, akcja studia, zaczynamy;)

16:49

#bieganie 8.08km; 00:45:36; rano, no:D lekko jak w planach;)

16:47

#bieganie 8.11km; 00:40:21; po południu, czas zakupić nowe buty;)

16:47

#bieganie 8.04km; 00:44:39; rano, padł prąd w Luboniu więc bieg w totalnych ciemnościach:D

18:14

#bieganie 8.06km; 00:41:26; po południu, fajny okres tzn mało snu, zapierdol w pracy i nauka na studia ale oczywiście do tego treningi biegowe oraz na siłce;)

18:09

#bieganie 8.09km; 00:45:28; rano, wiatr wskazuje na to że za jakiś dzień, dwa przyjdzie ochłodzenie:P

17:51

#bieganie 9.00km; 00:46:22; po południu, ale mnie wymęczyli dziś w robocie;p

17:50

#bieganie 9.00km; 00:51:22; rano, w tym tygodniu odpoczywamy;)

13:43

#bieganie 24.23km; 02:05:14; Rusałka pod okiem Michała Bartoszaka;)

17:35

#bieganie 9.00km; 00:46:34; po południu, deszczowo... nie chciałem przesadzac z km dziś...

17:34

#bieganie 9.02km; 00:50:51; rano, rozruch po wczorajszym wieczornym treningu nóg na siłowni... czułem się jakbym miał dwa betonowe kloce zamiast nóg:P

18:05

#bieganie 11.61km; 00:59:19; po południu

18:05

#bieganie 9.01km; 00:48:39; rano

18:04

#bieganie 13.51km; 01:09:35; po południu, ale mi te km szybko lecą;)

18:04

#bieganie 9.00km; 00:49:55; rano, dzień przywitał mnie wiatrem w twarz:P

18:08

#bieganie 11.50km; 00:59:26; po południu, wszystko ładnie, pięknie;)

18:07

#bieganie 9.02km; 00:49:16; rano, już nie tak ślisko jak wczoraj;)

17:04

#bieganie 13.50km; 01:09:59; po południu, o ile zdrowie pozwoli to ten tydzień będzie rekordowy;)

17:03

#bieganie 9.02km; 00:49:27; rano, zaczynamy kolejny tydzień;)

21:00

#bieganie 7.59km; 00:33:07; po południu, ulicami dało biec się szybciej ale pare razy by mnie potrącono:P

20:59

#bieganie 7.25km; 00:36:48; rano, przez ten lód miejscami musiałem iść;/

17:25

#bieganie 9.04km; 00:46:15; po południu, jeszcze faaajniej:D

17:25

#bieganie 9.01km; 00:48:46; rano, faaajnie:D

18:52

#bieganie 9.02km; 00:46:14; po południu, szkoda, że ten lód na chodnikach tak spowalnia;/

18:51

#bieganie 9.02km; 00:49:51; rano, lekko bo wczoraj wieczorem trening nóg na siłowni;)

21:09

#bieganie 9.03km; 00:46:35; po południu, po ulicy pięknie tylko szkoda, że na chodnikach lód;/

21:08

#bieganie 9.06km; 00:49:41; rano, nogi wypoczęte po weekendzie;)

14:00

#bieganie 11.06km; 00:56:12; po południu, a teraz odpoczynek i wieczorem witamy Nowy Rok:D

13:59

#bieganie 9.06km; 00:51:58; rano, świeży snieg pod nogami i wiatr w twarz czyli było fajnie:P

16:58

#bieganie 11,01km; po południu, dobrze, że biegłem tymi trasami co wczoraj więc chociaż dystans znam;)

16:57

#bieganie 9.01km; rano, rozładował mi sie Garmin;/

21:30

#bieganie 11.09km; 00:58:35; po południu, chyba nie jestem normalny, wczoraj dwa razy zemdlałem a dzis zrobiłem w sumie 20km, no ale czuje się dobrze:P